Não há um dia de consultório que eu não ouça solicitações como, “Dr, me passa uma vitamina?” pelas mais diversas queixas, falta de apetite, fraqueza, preguiça, sonolência diurna…
Os polivitamínicos viraram febre são amplamente acessíveis em farmácias e lojas de produtos naturais. Diariamente são vistas propagandas em televisão, cartazes alegando os benefícios da suplementação de vitaminas e minerais, fazendo com que as pessoas acreditem que aquele produto vai operar milagres, e que seja isento de efeitos colaterais e eventos adversos.
Nosso corpo é uma maquina perfeita e suas necessidades diárias de vitaminas e minerais são facilmente supridas por um alimentação bem balanceada, por isso as deficiências vitamínicas não são tão comuns como as pessoas acreditam .
Boa parte dos minerais e vitaminas ingeridas em excesso nessas suplementações serão excretadas, e outras podem acabar levando a sobrecarga, podendo sim no longo prazo trazer comprometimentos a saúde.
As indicações de suplementações vitamínicas são poucas e todas elas devem ser decididas por um profissional médico, geralmente após dosagem daquela vitamina ou mineral.
Paciente que sabidamente tem problemas gastrointestinais que levam a problemas de absorção, como celíacos, pós bariatrica e paciente com restrições alimentares como veganos, e pessoas que praticam atividades com alta gasto calórico/energético podem necessitar de suplementações continuas, mas a verdade é que a maioria das pessoas que andam por ai tomando vitaminas estão literalmente jogando dinheiro no vaso sanitário .

Cuidado com a auto prescrição.
Antes de tomar qualquer remédio, seja ele fitoterapico, ou suplementos, procure um médico

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